ゴールデンウィークを充実させるために！

こんにちは！新中野Cross Lab鍼灸・接骨院です。

もうすぐ、基、早い方はもうすでにゴールデンウィークに突入していますね！ 旅行や帰省、レジャーなど楽しみが増える時期です。気温も段々と上がって、心も軽やかになると思います！皆様のご予定はいかがでしょうか？ちょっと天気が心配ですけどね…。

この大型連休のタイミング、実は総じて急な腰痛・肩こり・急な怪我が急増する時期でもあります。 いくつか、その理由を下記に挙げさせていただきます。

【GWに多い不調①：長時間移動による腰痛】

・車や新幹線、飛行機での慣れない長時間移動

・それらにより、同じ姿勢が続く

これにより腰や背中が固まり「ズキッ」と痛みが出るケースが増えます。

【GWに多い不調②：急な運動によるケガ】

・久しぶりのスポーツ

・観光での歩きすぎ

・足元の悪い場所でのレジャー活動

結果、過剰な力が加わった場合に肉離れ・捻挫・膝の痛みなどが発生しやすくなります。

【GWに多い不調③：家での作業】

・普段できない大掃除

・本格的な模様替え

・引っ越し準備 etc

連休を利用した追い込みにより、ぎっくり腰や肩の痛みが発生しやすくなります。

【GW明けに多い不調④：連休疲れ】

・連休による生活リズムの乱れ

・遅くまで起きていたせいで睡眠不足

・気持ちに余裕が出るためか、食生活が変化する

自律神経の乱れ・身体のだるさ・慢性的なコリ・ハリに繋がり、最終的に痛みとして出ます。

当院では、この季節に増える不調に合わせ、一人一人の状態を考慮したオーダーメイド施術を行っております。

1. 手技療法 指圧とストレッチ、さらに関節運動で凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善を狙います。疲労回復とリラックス効果を促していく基本型の施術です。

2. ラジオ波施術 高周波電気を用いて痛みの原因となる深部の細胞や筋肉に対して痛みの伴わない心地良い温熱刺激でアプローチし、炎症や強い痛みの早期改善を狙います。

3. ドライヘッドスパ 首肩こりの他にストレスや自律神経の乱れ、内臓疲労を抑える施術として人気です。体の内側から元気をサポートします。

「まだ大丈夫」と思っている違和感も、 連休中に悪化してしまうケースは少なくありません。出かける前のメンテナンス、少しの痛みでも早めのケア。これらがとても大切です！

ゴールデンウィークを最高な連休にするためにも、お身体のメンテナンスも抜かりなく行っていきましょう！